دانلود تحقیق تغذیه دوران بارداری پودمان جمعیت،بهداشت و فوریت های پزشکی در خانه درس بهداشت مادر و کودک
در قالب فرمت ورد (word) قابل ویرایش
تحقیق تغذیه دوران بارداری پودمان جمعیت،بهداشت و فوریت های پزشکی در خانه درس بهداشت مادر و کودک
مقدمه :
شاید هیچ مرحله ای از زندگی انسان مانند دوران جنینی و پس از آن یعنی دوران شیرخواری و کودکی پرمخاطره نباشد. در این دوران نیازهای تغذیه ای خانم باردار از اهمیت خاصی برخوردار است.شاید جالب باشد که بدانید جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در هشت هفتگی به حدود 3200 گرم در هفـته چهـلم می رسـد و از هفـته سـوم جنینی در هـر دقیقه 250 هـزار سـلول مغزی تکثیر پیدا می کنند. جنین برای تکثیر سریع سلول های خود نیاز ویژه ای به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه مناسب مادر تامین شود.غذائی که در دوران بارداری مصرف می شود نیازهای تغذیه ای مادر و همچنین رشد جنین را تامین می کند. بنابراین دانش مـــادر در زمینه تغذیه و رعایت تنوع و تعادل در این زمان سهم عمده ای در تامین سلامت جنین دارد زیرا اگر مادر در طول بارداری از مواد مغذی مناسب و مورد نیاز جنین استفاده نکند جنین کلیه این نیازها را از ذخائر بدن مادر تامین می کند و با کاهش ذخائر مادر سلامت او به مخاطره خواهد افتاد.امروزه متخصصان بهداشت خانواده توصیه دارند که با رعایت برنامه تنظیم خانواده بین تولد فرزندان فاصله گذاری مناسب صورت گیرد. اگر بارداری با برنامه ریزی قبلی صورت می گیرد بهتر است. پیش از باردار شدن برای اطمینان از سلامت و آمادگی کامل جسمانی و مشاوره به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید. هدف عمده ازاین مراقبت ها شناسایی خانم های باردار مبتلا به سوء تغذیه (لاغر، دارای اضافه وزن یا چاق) و رفع مشکل تغذیه ای و رساندن آنان به محدوده وزن طبیعی و آماده کردن خانم ها برای داشتن یک بارداری ایمن و بدون خطر است.
فهرست :
مقدمه
سوابق تحقیق
متن اصلی تحقیق
برخی از مواد غنی از ویتامین C عبارتند از
غذاهای غنی از آهن
غذاهای شور
نکاتی در زمینه سلامت غذایی
غذاهای بی ارزش
وقتی که باردار هستید در جهت کاهش وزن رژیم نگیرید
سعی کنید افزایش وزنتان به تدریج باشد
هر ۴ ساعت یک وعده غذایی کوچک بخورید
مکمل قبل از زایمان
آیا واقعاً لازم است که از یک مکمل استفاده کنیم؟
استفاده از مکمل های قبل از زایمان در دوارن بارداری
آیا چیزی وجود دارد که در مکمل های قبل از زایمان موجود نباشد؟
آنها را می توانید در داروخانه های محل زندگیتان پیدا کنید.
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
به چه میزان به کلسیم نیاز داریم؟
بهترین منابع غذایی کلسیم
پرهیز غذایی در دوران بارداری
نتیجه گیری و پیشنهادات
منابع و مآخذ